Sunday, June 21, 2009

年过半百,已老态龙钟


我的腰痛如阴魂不散。

本来以为它慢慢地好着了,上周五开会的时候,不知是椅子坐得不舒服,坐着的时候就隐隐感觉到有点不妥,改变了几个坐姿仍是一样。

果然,一站起来,那种刺痛的感觉又来了。

上车下车的时候,动作不得不缓慢下来,以免一个不小心,又把腰背扯痛。

才年过半百,就感觉到自己已经老态龙钟。

身体不适,很多事情也显得不顺心。

原本早在上个月已经做了的appointment,昨早送车到Toyota去service,service名单上竟然找不到我的车牌号码。

后来还是接受service我的车,但是要下午才可以拿回来。

没办法,只好拨电叫太太先接我回家。

于是,很多已经计划好要做的事情,如还水电单、收会员捐等等,不得不押後到下星期才做。

晚上,太太孩子请我吃饭,预早替我庆祝父亲节。

过后,儿子学校有华乐表演,原本计划是载了儿子下车後,就到Karamunsing买部打印机。

办公室里的打印机,用了有4年吧,不知怎的再也print不出来。

同事说,你买部新的,价钱比拿去修便宜。

真不环保。

那是题外话。到了学校,遇到一位朋友,她说她有多出三张票,问我们要不要。

那么巧,太太、女儿和我,正好是三个人。

于是,临时改变计划,一家人留下来观赏华乐表演,周一才去买打印机。

觉得这次的华乐表演,好像比去年的逊色。

也希望以后不要有长篇大论又沉闷无比的致词。

会所今天有捐血活动。原本今天的计划是要到济世之家服务,过后到会所去协助的。

但,腰部痛楚未减,觉得应该好好在家里休息一下。

一个周末的计划,就这样泡汤了。

14 comments:

tamiya said...

养好腰痛吧,不然手尾很长的。。。

知天命之年,后续还很长呢。。。

山城客 said...

有试过用拔罐治疗吗?我以前也是这情形,站久了就感到腰疼,想蹲也蹲不下来。使用拔罐器吸吮了两次,到现在好几年都没有发作过。

戆居居看天下 said...

健康重要啊, 多多休息,
祝父亲节快乐

朱刚明 said...

Get well soon.

keykok said...

天下的父亲们:记住少抽烟,少喝酒,多运动,您的健康是全家人的幸福,祝父亲节快乐!

Fairnation said...

康华,
有叫你太太按摩吗? 用药油。 然后水煮石头(灰黑大一点的鹅卵石状石头如果找到打磨过的玄武岩是最好),用Induction cooker 很快就可以煮热。

然后按热度的高底,自己调整石头停留在患处的时间。一般开始有点疼的时候就移开石头。重复多次在患处。hot stone therapy 有 Deep Heating效果。帮助血液循环,药油的摇效也会吸收的比较多,加速复原。

希望可以帮助到你。

还电费以后用-e-billing 不是更省时间吗?

· 康华 · said...

谢谢各位关心,我会把身体照顾好。现在我是到中央医院做物理治疗,像tamiya说的,手尾很长,所以会特别小心,可能要一段时间才会完全康复吧。

山城客,拔罐我也试过了,但好像只治标不治本?

Fairnation,久仰!我曾转贴过您的一篇文章,希望您不介意。

谢谢你提议用鹅卵石therapy,我会去找石头来试下。

沙巴电费有e-billing的吗?没听说这里有这样的服务,所以我都是到counter去还水电的。

northborneo said...

不知你去看医生了没?在hill top那里的chiroprator(张超立的公子)不错,我扭到脚也是去那里。

也有人建议去泰式传统按摩.

正掌心 said...

Take care!

· 康华 · said...

两位都谢了!

我现在做着物理治疗,好像有点起色,还是不能的话,才去Hilltop那家。

Fairnation said...

看医生是必要的,因为如果你是脊椎移位(有很多人不知道),手尾会很长。尽早物理治疗调整是必要。 如果是上述情况任何按摩都只能暂时疏缓疼痛。

还有要找适合你的床睡,不要睡太软的。

小生不知道你住沙巴,更不知道沙巴没有e-billing。。。小生不懂。。小生猜那边的水电供应应该不是TNB 等等半岛的供应商咯?

· 康华 · said...

Fairnation,

医生说我是肌肉扭伤,不是脊椎,要多做强化腰肌运动。

我也想过可能是床造成的问题,所以去年也换了新mattress。

沙巴的电力公司是国能和州政府合股,近来因为要建煤电厂而闹得沸沸扬扬。

你提的stone therapy,应该与老人家用煮熟的鸡蛋敷痛的原理一样吧?

Fairnation said...

是国能的为什么又没有得e-billing?很没有诚意。

原理是几乎一样,但是进化版本。

Stone therapy,有时可以冷敷,但比较少见。因为通常都是比较久的伤,要用热敷。因为石头有重量,可以为患处施加不同的压力。又有不同形状,可以据不同部位用不同形状大小的石头。而且比蛋环保,又可以不断重复加热。

小生推荐要用铁打药酒+热疗法。。未必要用石头,如果那个人愿意用手握住热石头,然后在用温热的手掌按摩你。这是最舒服的方法。前提是这个人能耐热。

如果按摩完毕,可以躺下,叫家人把石头放在患处,冷了再换过另外一粒/几粒石头。

太热的石头不要放在皮肤上太久,会烫伤。自己去调适合的温度和停留在皮肤的时间。不要太冷。如果很热的石头用手帕隔着握。然后一直"烫"患处,有"痛"的时候拿开"一秒",再重复。

我们身体本身是最好的医生,如果身体收到"强烈"的"讯号",它就会去修补。

小生对家人的实验,如果只是久坐/姿势不对的肌肉疼痛,按摩+热疗后是几乎马上就好了。

· 康华 · said...

一国两制吧!

虽然东马有很多天然资源,在很多地方仍然比半岛落后,所以这里的人民一般上都会“反”联邦。

矛盾的是,在308大选,国阵的国席反而靠东马赢得最多,令人大跌眼镜。

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